Consideramos que la PREVENCIÓN es la asignatura pendiente y la gran olvidada, además de ser el PUNTO CLAVE para dar un enfoque más racional que exige la colaboración del paciente y que disminuye significativamente las causas mecánicas que originan progresivamente las siguientes patologías:
- Degeneraciones discales en sus 4 estadios.
- Hernias discales.
- Estenosis de canal secundarias a procesos degenerativos progresivos.
- Inestabilidades vertebrales, espondilolistesis, etc.
SE BASA EN:
1º- Conocer y tener en cuenta los factores generales que influyen en la degeneración discal:
- Peso ideal y control de peso.
- Factores Genéticos.
- Factores del estado muscular general del paciente y particular de la colúmna vertebral.
- Influencia de las posturas patológicas en la evolución negativa de la enfermedad degenerativa de la columna vertebral.
- Actividad física y laboral.
- El tipo de trabajo es clave en el inicio y continuidad de la degeneración discal.
2º- Aprendizaje de posturas elementales y básicas:
Basado en la repetición de los mismos y asociados a realización de ejercicio físico, (Natación, Bicicleta estática, etc) específico para potenciar los grupos musculares que actúan directamente en la realización de las posturas adecuadas y que no producen o que no actúan negativamente en la génesis de la patología degenerativa de los discos y de la columna vertebral, siguiendo un protocolo estricto y fácil de aprender que, exige la colaboración del paciente y que busca el corregir ó eliminar los factores que influyen más directamente en la degeneración discal y que posteriormente en un efecto cascada llevan a la degeneración progresiva de los otros componentes del “SEGMENTO DISCAL” (ARTICULARES POSTERIORES), PLATILLOS VERTEBRALES, INESTABILIDAD VERTEBRAL, LIGAMENTOS, etc.-
Además tiene la ventaja de que es fácil de apender y consolidar su aprendizaje, al contrario de los protocolos de la Escuelas de Espalda, Back Schools, Ecole des Dos, etc, que suelen ser unos tochos, que exigen un equipo importante y una larga curva de aprendizaje.